Ngày 2 Bữa sáng: - Rau bắp cải tươi, 100g, 24 kcal - Trứng gà ta sống, 100g, 171 kcal - Tinh bột ngô (bắp), 10g, 35 kcal - Hạt nêm (bột nêm), 3g, 7 kcal - Tương ớt, 10g, 11 kcal - Dầu oliu (olive), 3g, 27 kcal • Tổng bữa ăn 6 món, 275 kcal Bữa trưa: - Cơm trắng (nở, dính), 100g, 130 kcal - Thịt gà sống bỏ da, 150g, 171 kcal - Nấm mèo (mộc nhĩ) khô, 25g, 71 kcal - Hạt nêm (bột nêm), 10g, 22 kcal - Nước mắm Cá Cơm Biển Đông CHINSU, 10g, 3 kcal - Dầu oliu (olive), 5g, 44 kcal - Rau cải thìa (chíp)

Phần 9 : nuôi cá và cải tạo sân vườn cho nhà mới #ducduy_official #vlog