Las hemorroides son venas inflamadas en la zona del recto o el ano y son un problema muy común. Síntomas: picazón, ardor, dolor al sentarse, sangrado leve al evacuar y sensación de inflamación. Causas: estreñimiento, esfuerzo al ir al baño, pasar mucho tiempo sentado, alimentación baja en fibra, embarazo y falta de actividad física. Soluciones: mejorar la alimentación con más fibra y agua, evitar pujar, no permanecer mucho tiempo sentado, realizar actividad física y mantener una buena higiene en
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