“Tengo metabolismo lento”. Una frase común… pero ¿qué significa realmente? Tu metabolismo es el total de calorías que tu cuerpo quema al día, y aunque hay una parte genética, hay mucho que sí puedes hacer para activarlo: ✔️ Gana músculo: es tejido metabólicamente activo. ✔️ Come mejor: prioriza proteínas, que requieren más energía para ser digeridas. ✔️ Muévete más durante el día (NEAT): cada paso cuenta. ✔️ Entrena con constancia: tu cuerpo responderá. ¿Lo mejor? Todo esto no solo ayuda a perde