Proteína Optimum Nutrition — Crece Aunque Tengas Cero Tiempo. ✅ TERCER PASO (para la descripción) Paso 3: Duerme y recupérate. Tu músculo no crece cuando entrenas… crece cuando descansas. Si no duermes 7–9 horas y no dejas que tus músculos se reparen, no importa cuánto entrenes: no vas a ver resultados. El descanso es donde tu cuerpo construye fuerza, tamaño y definición. #g#gymtipsg#gymtokf#fitnesslatamm#motivaciongymc#coachb
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