Afloja tu espalda con el foam roller Si amaneces tieso o pasas el día sentado, el foam roller es como un “masajista express” que te ayuda a soltar nudos, mejorar la circulación y darle un respiro a tu columna. Cuando ruedas despacito sobre él, el cuerpo empieza a liberar esa tensión acumulada en la espalda alta, media y lumbar. 💡 Hazlo suave, respira hondo y deja que el peso del cuerpo haga el trabajo. Tu espalda te lo va a agradecer, mi hermano 😉 #foamroller #masajeterapeutico #dolorlumbar #m

Estos ejercicios son automasajes que puedes realizar en casa, gracias al foam roller puedes ayudar a aliviar la tensión o los puntos gatillo de nuestra espalda y cuello. ⚠️ Esta publicación es de carácter informativo y/o educativo, no pretende sustituir la opinión del médico y/o fisioterapeuta. Todo ejercicio terapéutico debe ser prescrito por el médico y/o fisioterapeuta. | Columna Activa