Acudir al gimnasio tres veces por semana o salir a correr cada día, sin duda es una buena manera de estar en forma. Pero, si ...

En España buena parte de la población se ducha a diario. Un estudio de la Universidad de Harvard sostiene que no es ...

Cada persona tiene necesidades distintas al dormir. Encontrar la postura que equilibre comodidad y salud es clave para mejorar la calidad del descanso, ya sea al usar almohadas especiales o ajustar la ...

Los ejercicios de fuerza son indispensables si quieres mantenerte en forma a partir de los 50, y conviene practicarlos como ...

Aunque se anuncia como un superalimento, la espirulina es solo una cianobacteria (no es un alga) con propiedades interesantes ...

El objetivo hacia la vejez es vivir con la mayor calidad posible. Es lo que pregona el doctor Silvio Garattini, médico y ...

Los frutos secos nos pueden proporcionar los principales nutrientes con los que nuestro cuerpo elabora colágeno, elemento ...

Nuestro cuerpo activa continuamente procesos bioquímicos que convierten en energía lo que comemos. Es el metabolismo y, si ...

Conciliar el sueño y mantenerlo al menos 7 horas seguidas se ha convertido para muchas personas en un auténtico desafío. La ...

El sedentarismo contribuye a la tensión muscular, la rigidez y el dolor. Practicando sencillos estiramientos unos minutos al ...

Verás que muchos tienen cierto regusto amargo. Y es que los compuestos que le otorgan ese sabor son, precisamente, los que ...