I rejoined Strava in 2023 and my posts quickly became repetitive and monotonous: the typical “afternoon run,” logged over and ...
HIIT is commonly performed at about 80 percent of peak heart rate, while sprint intervals are more of an “all-out” effort designed to get you to 100 percent of your VO2 max, the researchers noted.
El esquiador catalán de 31 años logró el segundo oro en la historia de los Juegos de Invierno del deporte español, un proyecto de vida por el que dejó el trail running después de hacer dos top-10 en Z ...
Frankie Fredericks ha sido el único en correr en menos de 20 segundos los 200 metros en pista cubierta, un reto que los principales velocistas de este siglo apenas han intentado o se han quedado lejos ...
La carrera larga es un entrenamiento fundamental a la hora de preparar el maratón, pero entender cómo correrla puede ser complicado: Sigue estos consejos de experto para evitar errores.
And the best way to begin resolving all of your VO2 max confusion? Start by simply understanding a metaphor. As explained in ...
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