Mit dem Alter wird abnehmen und Muskeln aufbauen immer schwerer. Mit diesen Tipps und Tricks von unseren Experten überlistest ...

Mark Hyman, ein renommierter Arzt und Langlebigkeitsexperte, ist 64 Jahre alt, doch sein biologisches Alter liegt bei beeindruckenden 43 Jahren. Wie das möglich ist, verrät er hier.

Fast jeder Fitnessfan hat schon einmal von Kreatin gehört. Das Nahrungsergänzungsmittel soll uns leistungsfähiger und ...

Um Kreatin ranken sich viele Mythen. Früher wurde die Substanz in die Nähe von Doping gerückt. Bei richtiger Dosierung aber ...

Zum Abschluss der aktuellen Staffel ihres Blick-Podcasts «ZwägHochZwei» mit Kurt Aeschbacher (76) spricht Ruge über Vorteile, die Kreatin nicht nur für Leistungssportler und Bodybuilder mit ...