“A general rule of thumb for base training is one month, but the more time you have to build a foundation the better,” says ...

Alyssa Lokits made it her life’s mission to lift people up, and her sister-in-law says she would have wanted women to return ...

Julia Hawkins, an age group world record-holder in the sprints, died on Tuesday, October 22 in Baton Rouge, Louisiana. The ...

March 16: I’m beginning to remember I have a love/hate relationship with the 5K on the track.

The 30-minute outdoor walks at a slower pace helped to take the pressure off exercise, get me out of the house and bring ...

A study published by Quality of Life Research found that when older participants took part in exercise in a weighted vest, ...

Las bicicletas de ciclismo indoor o spinning es una de las máquinas de fitness más utilizadas en los gimnasios, pero este ...

Dependiendo de cada distancia, descubre cómo organizar la carga de entrenamiento semanal y cómo gestionar la preparación de ...

Todos nos esforzamos por encontrar las mejores zapatillas para correr en el día de una gran cita deportiva, pero hay un corredor para el que el calzado deportivo no es suficiente. En el pasado Maratón ...

Ahora que llega el cambio de hora en España este gorro con luz led es perfecto para salir a correr en esas horas de poca luz.

La Mitja Marató de Barcelona, que se disputará el 16 de febrero, vende sus 30.000 dorsales con cuatro meses de antelación y repetirá como la segunda media maratón más multitudinaria de Europa ...

El exatleta británico Geoff Capes, que fue dos veces proclamado 'El Hombre Más Fuerte del Mundo', muere a los 75 años después de una carrera deportiva que incluyó dos oros europeos en lanzamiento de p ...