Sitzen im Büro macht träge – aber Bewegung geht auch nebenbei. Diese zehn einfachen Übungen stärken Muskeln, Kreislauf und ...

Braune Eier gelten oft als natürlicher und gesünder als weiße – doch stimmt das wirklich? Die Schalenfarbe verrät weniger ...

Kann wirklich jeder Pilates-Trainer werden – oder bedarf es ganz spezieller Kenntnisse und Vorbedingungen? Pilates-Expertin ...

Eine neue Studie deckt auf: Schon 30 Minuten weniger Sitzen pro Tag können deinen Stoffwechsel ankurbeln und deine Gesundheit ...

Frische Cranberrys haben jetzt Saison. Warum sie roh so herb schmecken, wie sie sich von getrockneten unterscheiden – und was ...

So stärkst du dein Immunsystem natürlich: Diese 10 einfachen Tipps helfen deinem Körper, sich besser gegen Krankheiten zu ...

Ein geschnitzter Kürbis soll möglichst lange frisch bleiben. Eine Expertin erklärt, worauf du schon beim Kauf und bei der ...

Spare Kalorien, nicht am Geschmack! Diese vier Rezepte für die Heißluftfritteuse sind schnell, gesund und perfekt für deine ...

Pilates stärkt Körper und Geist in den Wechseljahren – für mehr Kraft, Beweglichkeit und innere Balance in der Menopause.

Pilates stärkt die Knie, lindert Schmerzen und verbessert die Beweglichkeit. Es ist somit die ideale Therapieform bei ...

Elf eiweißreiche Frühstücksideen ohne Ei bringen Abwechslung in deine Morgenroutine. Ob Overnight Oats, Chia-Pudding oder ...

Klassisches Pilates statt Sit-ups: Stärke deinen Core, entlaste den Rücken und verbessere deine Haltung. Kontrolliertes ...