« La première chose qu’ils remarquent, c’est qu’ils retrouvent leur force », explique Bob M. Bursach, qui a 82 ans et vit à Toronto. Sa cliente la plus âgée est une femme de 96 ans qu’il entraîne deux ...

Pour se maintenir en bonne santé, vaut-il mieux faire de l’exercice le matin ou l’après-midi ? Des études scientifiques ...

Les raideurs aux genoux, les douleurs aux hanches et les douleurs articulaires chroniques sont souvent considérées comme une conséquence inévitable du vieillissement. Pourtant, si l’arthrose est la ...

Selon une étude menée par des scientifiques de l'Université de Bristol (Royaume-Uni) et de l'Université fédérale de São Paulo (Brésil), des exercices aérobiques réguliers permettraient de réduire ...

Bouger, c’est bon pour le corps… et pour le cerveau. Une étude états-unienne de grande ampleur montre que l’activité physique régulière, même débutée à partir de 45 ans, peut réduire significativement ...

Allier exercice physique et mental contribuerait à ralentir le vieillissement du cerveau. The Good Brigade / Getty Images Le cerveau est un organe dont il faut savoir prendre soin. Et plusieurs ...

On le sait, l’activité physique est primordiale pour une bonne santé. L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande au moins 150 minutes d'activité par semaine pour un adulte en bonne santé.

La dépression touche plus de 280 millions de personnes dans le monde, constituant l'une des principales causes d'invalidité et de maladie. Face à ce fléau, l'exercice physique pourrait présenter des ...

L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation énigmatique, se cache une routine ciblée qui agit directement sur le ventre et ...