¡Pasas horas sin poder dormir! Conoce los movimientos de yoga que puedes hacer en tu cama; son sencillos de hacer y te van a ...

Si eres de las que pasas mucho tiempo sentada y necesitas estirar y relajar la cadera, esto te interesa. El yoga te propone la postura del lagarto, realmente sencilla de ejecutar y sobre todo muy ...

Aunque todos tenemos en la cabeza esas posturas de yoga imposibles, dignas de Instagram y reservadas para cuerpos muy entrenados, la realidad es bastante distinta. El yoga no va de contorsiones ...

Además de ayudarnos a tonificar el cuerpo, el yoga también puede ser una aliada infalible para haceros desconectar. A veces tras un día de trabajo duro parece que no conseguimos desconectar, otras hay ...

Esta antigua práctica es considerada por algunas personas como una filosofía de vida a través de la cual el ser humano busca equilibrar tanto el cuerpo, como la mente, con ayuda del ejercicio y la ...

La fatiga visual digital afecta a millones, manifestándose con síntomas como ojos secos y dolores de cabeza. Incorporar ...

Es un momento perfecto para recuperarse después de un día duro de trabajo. Es el momento de hacer la postura del ciervo. El mejor yoga para relajar cadera, glúteos, cuello y espalda a los 50 cuando ...

Ideal para principiantes o para personas de más de 50 años, esta rutina de yoga en silla de sólo 15 minutos es de gran ayuda para reducir el estrés y relajar todo el cuerpo. De la mano de la profesora ...

El yoga lleva siendo un deporte de moda muchos años y eso ya nos dice mucho. Y es que todas las que en su día lo probamos, nos hemos quedado si no para practicarlo diariamente al menos para recurrir a ...

Hacer ejercicios del yoga te permitirá corregir la postura, fortalecer la musculatura de la espalda y a la vez, estirar y tonificar las lumbares y cervicales. Si estás pensando en poner en práctica ...