Una nueva investigación sugiere que incluso unos pocos minutos de meditación pueden generar beneficios e influir de manera ...

La meditación es un arma poderosa para el manejo del estrés. Imagina por un instante un lago en medio de una tormenta feroz. Las olas baten con furia, el viento ruge y todo parece fuera de control.

Estudios muestran que las apps de meditación pueden llegar a aliviar estrés, ansiedad e insomnio al usarse con constancia, intensidad adecuada y contenido personalizado. Opciones de compartir En un ...

Nada mejor que el deporte para mantenernos en forma. Pero así como cuidamos el cuerpo, y tal como reza el dicho Mens sana in corpore sano, también es necesario cuidar la mente. La razón es que la ...

La meditación siempre ha sido considerada una práctica relacionada con la espiritualidad. Sin embargo, en la actualidad, ha pasado a ser una estrategia para la gestión mental y el bienestar físico, ya ...

El 21 de diciembre se celebra el Día Mundial de la Meditación. Según Mayo Clinic, “dedicar aunque sea unos pocos minutos a la meditación puede ayudar a recuperar la calma y paz interior”. En tanto, ...

Expertos afirman que si esta práctica se extendiese a gran escala "la gente sería más compasiva y se preocuparía de los demás tanto como de ellos mismos". En la frenética China todo cambia a gran ...

Así lo afirma una investigación de la American University y la Maharishi University of Management (EEUU) que aparece hoy publicada en el "International Journal of Psychophysiology". "Las presiones de ...

El procedimiento es simple: primero, cierra los ojos y enfócate en la respiración durante 60 segundos. Luego, realiza un escaneo corporal rápido para identificar zonas de tensión y relajarlas ...

Shanghái (China), 6 sep (EFE).- En la frenética China, todo cambia a gran velocidad, y no es fácil mantener el ritmo sin que acabe pasando factura. Algunos jóvenes han tomado cartas en el asunto y, ...