Aunque no practiques yoga, seguro que alguna vez has dicho en voz alta la palabra OM para imitar a alguien meditando. Pues esto es precisamente un mantra, una palabra o una frase en sánscrito que se ...

Con las vacaciones y un nuevo año acercándose, tenemos momentos para contemplar cómo queremos seguir adelante con nuestras vidas. Siempre tenemos opciones; incluso la inacción es una acción tomada.

Ante el aumento de problemas de sueño y estrés en la población, un centro cultural de yoga ofrecerá un taller gratuito de relajación y descanso este sábado a interesados en aprender técnicas naturales ...

No son lo mismo, pero reunimos consejos de expertos para ayudarte a lidiar con los tres. Por Emma Pattee Regístrate para recibir nuestro boletín por correo con lo mejor de The New York Times.