Al concentrarnos en una sola palabra o frase, el resto de los pensamientos que nos distraen se disipan, hasta que logramos estar relajados y concentrados. Aunque sería lo ideal, no es necesario ...

Una de las formas más sencillas y al alcance de todos para combatir el estrés y los momentos de mayor preocupación en nuestra vida es la meditación. No necesitas ningún entrenamiento físico especial ...

Los mantras son sílabas, palabras o frases sagradas en sánscrito, un lenguaje de la antigüedad en el hinduismo y son utilizadas durante un tipo de meditación para invocar a una divinidad o mejorar la ...

La proyección de un sonido altera los patrones mentales. Cuando éste es repetitivo y continuo, la línea del pensamiento obsesivo se quiebra y el monólogo interior cesa. Man significa mente. Trang onda ...

Para nadie es un secreto que durante el día tendemos a cargarnos de un conjunto de pensamientos repetitivos y hasta negativos que termina por generarnos estrés y ansiedad, pero hay un tipo de ...

Aunque no practiques yoga, seguro que alguna vez has dicho en voz alta la palabra OM para imitar a alguien meditando. Pues esto es precisamente un mantra, una palabra o una frase en sánscrito que se ...

La búsqueda de la paz interior y el equilibrio emocional es una aspiración común en la vida de muchas personas. Uno de los recursos que puede tenerse en cuenta para lograr un buen estado es el uso de ...

La meditación es conocida por sus aportes a la salud emocional y mental de sus practicantes. Disminuye el estrés, ayuda a conciliar el sueño y mejora la concentración y la memoria, entre otras ...

Un mantra es una especie de fetiche verbal. Según la Real Academia Española “literalmente significa 'pensamiento'. En el hinduismo y en el budismo, son sílabas, palabras o frases sagradas, ...

El mantra es una herramienta de meditación asiatica conocida por su capacidad para ayudarles al cuerpo y a la mente a entrar en un estado de relajación basado en una intención o deseo en específico.