El dolor muscular y articular afecta a millones de personas en todo el mundo, sin importar la edad o el nivel de actividad ...

¿Por qué pilates una de las mejores disciplinas para prevenir y aliviar el dolor lumbar y cervical? Como señala Susana Pagès Marzo, profesora certificada en el auténtico método pilates por Romana’s ...

Después de pasar todo el día pegadas al móvil, trabajar delante de una pantalla durante varias horas seguidas o simplemente adoptar una mala postura al dormir o entrenar, los famosos dolores de cuello ...

Si pasas mucho tiempo sentado o en tu teléfono, mejorar tu postura y fortalecer tu espalda sería muy útil. Por Hilary Achauer Los expertos calculan que hasta un 80 por ciento de las personas ...

Una serie de movimientos, recomendada por expertos, puede ayudarte a disminuir las molestias del “cuello tecnológico”. Una serie de movimientos, recomendada por expertos, puede ayudarte a disminuir ...

Expertos de la Clínica Universidad de Navarra recomiendan rutinas de estiramientos para combatir el sedentarismo y mejorar la movilidad. Conocé cómo cuidarte hoy.

Ejercicios suaves de yoga para hacer en casa y aliviar el dolor de cuello por contractura cervical. Cómo quitar el dolor cervical.

El dolor de cuello es una de las molestias más habituales y una de sus causas principales es la falta de movimiento ya que, permanecer en la misma postura durante horas genera rigidez muscular, ...

Pasar muchas horas sentada cada día y además sufres estrés, seguramente tu espada y tu cuello se habrán resentido ya. Y es que el cuerpo, especialmente etas dos zonas, son como un sparring que recibe ...

Trabajar varias horas frente a la computadora puede generar tensión en el cuello y los hombros, provocando molestias que afectan la concentración y el bienestar general. Incorporar estiramientos simpl ...

Parte de la población mexicana que trabaja pasa sentada más de ocho horas al día; puede ser en la oficina o en el transporte. Lo anterior deriva en repercusiones en la salud, como el dolor de espalda.

Horas frente al ordenador, tensión acumulada y hombros cada vez más cerca de las orejas. Si al final del día notas rigidez en ...