Las vacaciones, las altas temperaturas... Cuando llega el verano, entrenar en casa se convierte en la mejor opción para muchos corredores. Y la verdad es que no hace falta ir al gimnasio para tener ...

Cuando se trata de seguir un régimen de ejercicios que potencie nuestro desempeño a la hora de correr o caminar es necesario no centrarse exclusivamente en los aspectos cardiovasculares. Siempre hay ...

Casi todas las mujeres del mundo estaremos de acuerdo en algo: una de las partes que más nos preocupa, y a la vez más nos gusta, de nuestro cuerpo son las piernas y los glúteos. Son nuestra eterna ...

Como ya nos venía teniendo acostumbradas, la nutricionista y divulgadora Blanca Garcia - Orea Haro (@blancanutri), ha compartido una rutina de ejercicio muy completa en la que se trabajan varios ...

La celulitis es una de las preocupaciones estéticas más comunes entre las mujeres. Se estima que 9 de cada 10 la padecen en algún grado, sin importar su peso o edad. Para muchas, su presencia puede ...

Tonificar el tren inferior y fortalecer el abdomen ya no requiere de largas sesiones de gimnasio ni de pesadas cargas ...

Muchas veces, cuando hacemos ejercicio, nos centramos únicamente en el 'core'. Y sí, es una de las partes más importantes del cuerpo... pero no sólo deberías buscar unos abdominales perfectos o una ...

Entrenar en casa ya no es excusa. Con ejercicios de peso corporal se puede fortalecer todo el cuerpo sin máquinas ni pesas, aprovechando movimientos funcionales que también mejoran la postura y el ...

Aunque siempre se cuela en la lista de ejercicios para glúteos, la necesidad de mantener el equilibrio al ejecutarlo requiere un trabajo de core importante, además de ayudar a aumentar la coordinación ...

La actriz compartió parte de su día a día en el gym, donde la disciplina y la constancia son los ejes transversales para ...

Si has pensando en combinar ejercicio de fuerza con entrenamiento de cardio, conviene recordar lo que nos explica la entrenadora Sandra Lordén Álvarez: “El cardio es secundario y una ayuda extra, pero ...

Hacer ejercicio durante todo el año tiene una repercusión positiva sobre tu salud y el tren inferior del cuerpo es una parte crucial para mantenerse en forma desde edades tempranas hasta más adultas.