¿De verdad practicando yoga podemos reducir cintura y tonificar el abdomen? Como nos constata Dalicer Cedeño, profesora de Soul Yoga en KO Urban Detox Center, “sí, el yoga es una herramienta poderosa ...

Corría el año 2007 cuando acudí a un curso para fisioterapeutas de ejercicios hipopresivos. No quería utilizarlos en la clínica, sino aprenderlos y poder “recuperar” un abdomen plano tras mi parto de ...

Los ejercicios hipopresivos se han consolidado como una de las técnicas más efectivas para transformar la zona media del cuerpo sin necesidad de realizar entrenamientos fatigantes, con alto impacto o ...

El interés por lograr un abdomen plano encontró un nuevo aliado: un movimiento que, según entrenadores y rutinas virales, puede reducir la cintura, eliminar la barriga y tonificar el abdomen en apenas ...

A veces nos empeñamos en trabajar una zona concreta a conciencia sin pararnos a pensar que quizá el esfuerzo no sea tan efectivo como quisiéramos. Pasa mucho con la zona de los abdominales que ...

Checa cuáles son los 5 tipos de actividades que puedes realizar sin gastar grandes sumas de dinero y desde la comodidad del ...

Si bien los espinales son, por excelencia, los mejores ejercicios para fortalecer la columna y trabajar el abdomen, no representan la única opción. Dentro del pilates existen múltiples posturas que ...

Existen ejercicios simples para fortalecer el tronco y aliviar molestias lumbares en adultos mayores de 60 años. El ejercicio ...

Durante años, Gina Amin miraba su abdomen hinchado con impotencia. No era por falta de esfuerzo: había probado dietas restrictivas, sesiones interminables de cardio y rutinas de abdominales que ...

En un mundo donde el tiempo escasea y los gimnasios a inicio de año se encuentran saturados, los ejercicios para bajar de peso en casa se han convertido en la opción favorita para quienes buscan ...

Es cierto que este ejercicio isométrico es un clásico si quieres trabajar el core, pues es un ejercicio de estabilización, pero además la mayoría de los entrenadores personales incluyen la plancha en ...