En la medida correcta para cada persona, los carbohidratos son vitales para las personas y no son el enemigo a evitar cuando se desea adelgazar como muchos los han caracterizado. La coach nutricional ...

Verduras: 1 taza de crudas o ½ taza de cocidas o ¾ de taza de jugo. Frutas: 1 pieza mediana o ½ taza picada o ¾ de taza de jugo. Panes y cereales: una rebanada; 2/3 de taza de cereal, ½ taza cocida de ...