Bunda sedang berusaha menurunkan berat badan agar tampak lebih langsing? Yuk tambahkan latihan aerobik yang bisa bantu bakar ...

Wanita wajib mencoba lima senam berikut ini demi bisa bakar lemak dan bikin perut lebih langsing sehingga jadi lebih percaya diri. Setiap wanita tentu menginginkan perut yang datar dan kencang. Namun, ...

Pilates merupakan bentuk latihan yang fokus pada kekuatan inti tubuh (core), fleksibilitas, dan keseimbangan. Gerakannya ...

Burpee adalah latihan intens yang menggabungkan gerakan squat, push-up, plank, dan lompatan, menjadikannya sangat efektif ...

JAKARTA, KOMPAS.com — Kegiatan olahraga berfungsi membakar kalori agar kalori berlebihan tidak menjadi lemak dalam tubuh. Latihan teratur dengan intensitas sedang sampai berat berperan penting dalam ...

PIKIRAN RAKYAT - Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang mencari cara efektif untuk menurunkan berat badan tanpa harus menghabiskan berjam-jam di gym. Salah satu solusi terbaik yang semakin ...

Jakarta: Berjalan kaki sudah diklaim memiliki banyak manfaat luar biasa, seperti meningkatkan kebugaran, memperkuat tulang, ...

PIKIRAN RAKYAT - Setelah menikmati hidangan lezat khas Lebaran, banyak orang merasa berat badan naik dan tubuh menjadi kurang bugar. Salah satu cara terbaik untuk kembali fit adalah dengan melakukan ...

Urutan latihan tidak terlalu mempengaruhi peningkatan kebugaran kardiovaskular. Baik mengawali dengan beban maupun kardio, keduanya memberikan efek serupa terhadap kapasitas aerobik. Hal ini diperkuat ...

Berikut panduan cara membakar lemak perut yang efektif agar tubuh menjadi lebih sehat. Memiliki perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko berbagai masalah ...

TEMPO.CO, Jakarta - Sudah efektifkah cara Anda berolahraga selama ini? Spesialis kedokteran olahraga menjelaskan kondisi olahraga yang bisa berdampak pada pembakaran lemak tubuh baru bisa dicapai jika ...